Trainingswoche 15

Woche 15
25 km Rad - 7 km Laufen 1h 45
25 km Rad - 2km Schwimmen 2h 10
11 km Laufen 1h 15
20 km Rad 1h 15
4 km Laufen 0h 20
Rad 0h 10 - Steppen 0h 16 - 10 km Laufen 1h 04 - 25 km Rad 0h 55

Gesamtzeit: 9h 10