Woche 17
82 km Rad 3h 25
40 km Rad 1h 10
2 km Schwimmen 1h
25 km Rad - 23 km Laufen 4h
21,1 Laufen 2h
Gesamtzeit: 11h 35
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Die Sammlung aller meiner Trainingseinheiten seit dem 1.10.2006 für den Ironman 2007
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