Montag, 26. Februar 2007

Trainingswoche 23

Woche 23
15 km Laufen /1h35
11,5 km Lauf / 1h20
10 km Laufen/1h - 30km Rad / 1h10
11 km Laufen/1h10 - 27 km Ergo / 0,50
2 km Schwimmen /1h05
19 km Laufen /2h

Gesamtzeit: 10h10
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