Trainingswoche 39

Woche 39
40 km Rad 2h/ 3km Schwimmen 1h
11 km Laufen 1h20
17 km Laufen 1h40
14 km Laufen 1h30
24 km Rad 1h10
4 km Laufen 0,30
1,5 Schwimmen/40 km Rad/10,2 Laufen 3h (Neufeldtriathlon)

Gesamtzeit: 12h10